ЗДОРОВАЯ СПИНКА. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

Хотите, чтобы спина не болела? Делайте эти упражнения! Погнали: Кошечка - собачка 🐶 - 20 повторений Домики 🏠 - 20 повторений Складочка 📕- от 30 с. до 1 минуты Скручивания ⚠️ - 10 повторений на каждую сторону Наклоны 🧎 - 20 повторений Выполнять все упражнения медленно! Можно сделать 1 - 2 круга перед сном 💤 Будьте здоровы и приходите ко мне на онлайн ОФП: