Комплекс с одной гирей 24кг

Комплекс с одной гирей 24кг. Выполнить на время лесенку от 10 до 1 повторения (10-9-8-7-6-5-4-3-2-1). - рывок гири правой рукой 24кг - рывок гири левой рукой 24кг - выбросы гири двумя руками 24кг Кто то из подписчиков предлагал данный комплекс. Он отлично подошел в качестве тонусного задания, хотелось сделать что-то не долгое и не сложное, задача была просто вспотеть. Сделал неспеша за 10 минут с копейками, потом еще часочек в удовольствие катнул на велике. Программы тренировок на любой вкус вы сможете найти у нас на сайте кузница спорта