Утренний ритуал || упражнения на спину

#powerlady #укреплениеспины #упражнениядляосанки #спиназа5минут Среди различных недугов опорно-двигательного аппарата наиболее распространенными являются искривления позвоночника. Как правило, они формируются вследствие неправильной осанки и встречаются у каждого третьего человека. Лордоз и кифоз относятся к патологическим формам искривлений. При их развитии значительно увеличивается напряжение в дисках. Постепенно позвоночник утрачивает свою гибкость и менее успешно противостоит нагрузкам. В этом состоянии человек начинает ощущать боли в области спины. Удивительно, но большинство людей готовы применять любые мази и уколы от артроза, артрита и болей в спине, даже не задумываясь о побочных эффектах, а ведь есть реальная альтернатива - лечебная физкультура! В этом видео я покажу вам упражнения на спину, регулярное выполнение которых приведет вас к красивой и здоровой осанке! _______ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жи