Вкуснятина ! Запеканка из рыбы Хек , Риса и Овощей под Сырной Корочкой !

Советую приготовить Безумно Вкусную Запеканку с рыбой Хек ,Рисом и Овощами под Сырной корочкой ! Готовиться Легко , а получается настолько Вкусно , что не возможно оторваться ! Рецепт 500 гр Рыбы Хек (очищенной) 4 шт Помидора 1 Морковь Крупная 1 Лук Крупный Укроп 300 гр Сыр Твёрдого 1,5 стакана Риса (Сухого) 1 столовая ложка приправы для Рыбы 2 столовой ложки Сметаны 21% 3 столовой ложки Майонеза 30% 50 мл соевого Соуса 1 чайная ложка Смеси Перцев Растительное Масло Соль по вкусу Для Худеющих и не только !Вкусный Салат на Каждый День из Пекинской Капусты и Куриных Желудочков ! Этот Салат намного вкуснее чем Мимоза ! Вкусный , нежный Салат для Любимых ! Так Рыбку Вы еще не запекали ! Безумно Вкусно ! #рыба #рецепт #запеканка #рыбавдуховке #какпри