Девчонки и их секреты

ПП ЁЖИКИ С КАПУСТОЙ КБЖУ на 100гр: 124/21/3/3 🧆филе грудки-550г 🧆капуста-200г 🧆сыр45%-60г 🧆помидоры-250г 🧆йогурт греческий-20г 🧆чеснок-2зубч 🧆яйцо-1шт -мелко нарезать филе и капусту, добавить специи, яйцо -сформировать котлеты и в духовку при 200град на 15мин -измельчённый чеснок смешать с йогуртом и смазать ёжики -наверх выложить помидоры, затем сыр -в духовку на 20мин при 200град