Ручные насосы с поднятыми руками

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте или встаньте. Держите плечи расслабленными и поднимите обе руки вверх так, чтобы кисти и кисти рук были выше уровня сердца. Держа руки вверх, начните выпрямлять и сгибать пальцы. Старайтесь выполнять это накачивающее движение в быстром темпе. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Стул #Кровообращение #Разгибание #Сгибание #Кисти_и_пальцы #Независимый #Без_оборудования #Контроль_отеков #Старший #Плечевой_пояс #Сидячий_стул #Стоя