#андрейбородич #нормативвдв #2августа
#андрейбородич,элитный норматив,вдв,деньвдв,2августа,русскийспецназ,спецназальфа,спецназ фсб тренировка,спецназ вдв,вдвшник,какпопастьввдв,за вдв,русская армия,дикий лось,подтягивания каждый день,отжимания каждый день,отжимания от пола,как накачать грудь,как накачать грудь дома,фитнес,спорт,спецназдень вдвкак накачать грудь в домашних условияхэффективные отжиманияотжимания домаправильные отжиманиякак правильно отжиматься
СТУДЕНТ ВЫПОЛНИЛ НОРМАТИВ ВДВ|ЭЛИТНЫЙ НОРМАТИВ СПЕЦСЛУЖБ РФ 💪
Список упражнений:
1.Подтягивания
2.Отжимания на брусьях
3.Выпрыгивания со сменой ног
4.Поднос ног к рукам
5.Бёрпи
- - Всё нужно сделать меньше чем за 10 минут: 4 круга, 10 повторений в каждом кругу, 5 упражнений!- -
▶Ссылки на социальные сети:
✅Вк:
✅Группа Вк:
✅Телега:
✅Бородич shorts:
андрейбородич,элитный норматив,вдв,деньвдв,2августа,русскийспецназ,спецназальфа,спецназ фсб тренировка,спецназ вдв,вдвшник,какпопастьввдв,за вдв,русская армия,дикий лось,подтягивания каждый день,отжимания каждый день,отжимания от пола,как накачать грудь,как накачать грудь дома,фитнес,спорт,спецназдень вдвкак накачать грудь в домашних условияхэффективные отжиманияотжимания домаправильные отжиманиякак правильно отжиматься
1 view
4326
1379
18 hours ago 00:04:16 1
Павел Пламенев и FIZICA - Уважай нашу власть! (16+)
19 hours ago 00:03:17 4
В Ярославле состоялся общегородской субботник
20 hours ago 00:00:52 1
🛑 Из-за отмены обществознания студенты не хотят переучиваться #вуз #ЕГЭ #школа
21 hour ago 00:02:10 1
II Московская межвузовская студенческая олимпиада по испанскому языку в МГИМО
22 hours ago 00:52:51 4
“Подростки, как с ними жить, чтобы радоваться больше, чем грустить. Инструкция от мамы 7-ми детей’
23 hours ago 00:06:13 1
Проект гетеропереходы пределанный 4
2 days ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
2 days ago 00:08:56 1
Всего 5 МИНУТ в День - и ты будешь играть как ПРОФИ! Гитара для новичков
2 days ago 00:01:00 1
Поплывший овал лица, брыли и морщины марионетки? Делай ЭТИ 2 упражнения #омоложение #брыли
2 days ago 00:00:57 1
Из-за ЭТОЙ мышцы болит шея, сутулость и асимметрия головы #спина #шея #здоровье
3 days ago 00:15:57 1
Массаж головы для роста волос
3 days ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
3 days ago 00:26:15 1
Как убрать МОРЩИНЫ и СКЛАДКИ У РТА? СЕКРЕТНЫЕ упражнения от морщин марионеток на лице
3 days ago 00:13:01 1
Сколько заработал за 8 часов в Яндекс про доставке. Как не надо работать в Яндекс
3 days ago 00:41:07 1
Панцирь. Небесный щит. Документальный фильм
3 days ago 00:00:59 1
Секретный массаж от обвисшей кожи на животе и талии #похудение #живот #массаж
5 days ago 00:08:54 1
Подработка курьером с ежедневными выплатами от «Джем Работа». Розыгрыш «Курьеромания» с подарками»
6 days ago 00:15:19 1
Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК | Как подтянуть обвисшую кожу и похудеть в руках за 10 МИНУТ?
6 days ago 00:13:31 1
Невероятные истоки прошлого: Душа дракона в теле человека
6 days ago 00:01:00 1
2 упражнения от брылей и обвисших щек. Эффект СРАЗУ #омоложениелица #брыли #красота
7 days ago 00:00:54 1
Кто из вас самый крутой? Брат (1997) Соображал быстро и не боялся.
7 days ago 00:21:40 1
Помоги своей ПЕЧЕНИ | 5 продуктов для восстановления печени и 1, который её УБИВАЕТ
1 week ago 00:15:06 1
Омоложение лица за 14 ДНЕЙ | Кто тянет ЭТУ мышцу, тот молодеет прямо на глазах
1 week ago 00:12:14 1
Избавиться от межбровки мне помогает волшебная ДАОССКАЯ точка! Неделя для глаз, лба и межбровья