Dr. Berg - официальный русскоязычный канал 3 типа жира на животе: какой из них у вас
🎯 Загружено автоматически через бота:
🛑 Оригинал:
📺 Dr. Berg - официальный русскоязычный канал —
📃 Оригинальное описание:
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Типы жира на животе: какие бывают и чем отличаются? Как убрать живот? Как убрать выпирающий живот? Как убрать выпирающий низ живота? Чтобы ответить на эти вопросы и продумать эффективную стратегию по похудению, нужно определить свой тип живота.
_____
Баланс эстрогена с ДИМ 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Влияние хронического стресса на организм.
2) Would You Eat a Credit Card Weekly?
0:00 - 3 типы жира на животе;
1:39 - подробно про свисающий живот;
5:05 - подробно про выпирающий живот;
7:50 - подкожный (поверхностный) жир.
Поговорим про 3 типа живота:
– Свисающий живот. Он появляется при избытке инсулина или кортизола в крови.
– Выпирающий живот, похожий на баскетбольный мяч (такой можно увидеть у мужчин на пляже). Это не жир, а результат проблем с печенью. Если печень повреждена, из нее просачивается жидкость, которая попадает в брюшную полость.
– Живот, выпирающий снизу (чаще бывает у женщин). Это подкожный, поверхностный жир. К появлению такого живота приводит избыток эстрогена.
Обсудим сначала свисающий живот. Это висцеральный жир, который разливается вокруг органов: кишечника, сердца, поджелудочной железы и других. Иногда такой жир проникает внутрь органов. Если у кого-то нет жира на животе, то это не значит, что у него нет висцерального жира.
Свисающий живот – обычно следствие избытка инсулина, который появляется при избытке углеводов в рационе.
Пара слов о кортизоле. Кортизол – гормон стресса, который увеличивает выработку глюкозы печенью и косвенно повышает уровень инсулина. Таким образом, свисающий живот появляется из-за большого количества углеводов в рационе или из-за стресса.
Упражнения не помогут избавиться от этого типа живота. Нужны диета с ограничением углеводов и выведение организма из состояния стресса.
Выпирающий живот – его вызывают проблемы с печенью, например, цирроз. Если в брюшной полости начала появляться жидкость, значит дела у печени плохи. Шанс все изменить есть, если начать на раннем этапе полностью менять свой образ жизни: отказаться от алкоголя, употреблять витамин Е в форме токотриенолов, включить в рацион больше крестоцветных овощей. Белковые продукты нужно есть в умеренных количествах. Еще полезно начать принимать урсодезоксихолевую кислота (УДХК) – эта желчная соль очень полезна для печени. Упражнения помогут незначительно.
Поверхностный жир на животе (подкожный). Здесь в дополнение к кето диете и интервальному голоданию очень полезны упражнения. Чтобы еще больше не повышать уровень эстрогена, избегайте соевые продукты, а также всё, что содержит пестициды, гербициды. Избегайте молочных продуктов.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 1 декабря 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#жирНаЖивоте #ТипыЖираНаЖивоте #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
0
0
1 week ago 00:14:51 1
Как длительное сидение убивает ваше тело и здоровье😲
1 week ago 00:00:41 1
Лучшее средство от жира на животе!
1 week ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
1 week ago 00:06:14 1
Лучший сорняк при артрите, подагре, остеоартрите. Снимет боль👍
1 week ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
1 week ago 00:05:21 1
Польза кофе, о которой вы не знали 👉 Поэтому нужно пить кофе!
1 week ago 00:15:22 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀 → 👤 Dr. Eric Berg - official Russian channel
1 week ago 00:07:32 1
5 самых лучших нутриентов от бляшек в сосудах. Атеросклероз.🙌
1 week ago 00:06:51 1
Интервальное голодание: Как правильно начать (русская озвучка)
1 week ago 00:06:30 1
Частое мочеиспускание по ночам? Исправьте это навсегда💥
1 week ago 00:02:59 1
Лечебные свойства одуванчика. Одуванчик - самый полезный сорняк в мире💥
1 week ago 00:07:14 1
Варикоз на ногах и сосудистые звездочки? Средство от варикоза №1👍
1 week ago 00:10:43 1
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
1 week ago 00:06:48 1
Как избавиться от гнойных пробок в горле навсегда? 🧐
1 week ago 00:05:05 1
Польза яблочного уксуса: новые данные💥
1 week ago 00:16:07 1
Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌
1 week ago 00:03:17 1
Сахарозаменители: чем вредны? Вся правда о сахарном спирте! 📣
1 week ago 00:12:13 1
Главные симптомы дефицита витамина В1: причины, последствия👀
1 week ago 00:09:53 1
Средство №1 от приступов подагры, которое есть у каждого👍
1 week ago 00:03:24 1
Польза хлорофилла. Вот почему нужно есть овощи и зелень! ✅
1 week ago 00:13:38 1
Топ-7 продуктов для детоксикации печени💥
1 week ago 00:09:51 1
Что будет, если отказаться от кофе на месяц? Отказ от кофеина☕️
1 week ago 00:10:25 1
2 недели без сахара – и вы не поверите, что произойдет...🤐
1 week ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥