Переход с локтей на ладони.

Планка с переходом с локтей на прямые руки 🔸Исходное положение: Планка (подробнее см. Технику выполнения упр. “Планка“) 🔸Поочередно разогните руки в локтях и выйдите в положение планки на прямых руках. Затем поочередно выйдите на согнутые руки, вернувшись в классическую планку 🔸Повторите упражнение необходимое количество раз 🔸Во время упражнения сохраняйте положение тела классической планки (держите спину, не прогибайтесь в прянице) 🔸Каждый раз начинаем упражнение попеременно с правой и левой руки