Впервые за полгода после перелома , приседаю более менее рабочие веса на приседаниях, на штанге 160к

По началу приседал максимум с пустым грифом и делал разгибания ног. И так 2 месяца. И только сейчас пришел к более менее родным рабочим весам #присед #бодибилдинг #фитнес #спорт #приседания