Как выжить в чрезвычайной ситуации? Заземление. Борьба со страхом и агрессией l №5 ПТСР

Что поможет выжить в чрезвычайной ситуации и сохранить свою психику? Что такое заземление и поведенческая оптимальность? Как при стрессе может помочь осознанность? Как бороться со страхом будущего и мобилизовать свои ресурсы? Разделы видео: 00:01 – Приветствие. 00:54 – Что важно помнить, переживая травмирующие события? 03:48 – Рекомендации «Здесь и сейчас». 05:00 – Мобилизация своих ресурсов. 06:22 – Как бороться со страхами? 07:47 – Пришло время определять ценности. 10:44 – Почему важно не впадать в агрессию? 12:03 – Заземление. 13:27 – Поведенческая оптимальность. 👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию: - можете оставить заявку здесь: - или выслать запрос на почту: @ В письме нужно коротко описать свою проблему 👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: #п