Когнитивно-поведенческая терапия и саморегуляция

Каждый человек хотя бы раз оказывался в ситуации, когда советы вроде “прекрати переживать”, “это мелочи жизни” и “успокойся, поешь вкусняшки” не работают. Особенно сложно приходится родителям: кроме решения своих “взрослых” задач, нужно регулярно морально поддерживать дети и, помогая им, не все родители могут сохранять спокойствие, оптимизм и уверенность. Но вы можете научиться брать свое состояние в свои руки и обучать этому детей. Спокойная мама довольна жизнью, успевает отдыхать и делает то, что запланировала, несмотря на погоду, капризы детей и время года. Если вы хотите: - понять, как успокаивать себя и детей, если что-то идет не по плану узнать, откуда берется ваше беспокойство и как с ним справляться - узнать, как выбраться из мучительных переживаний и самокопания и приступить к тому, что действительно требует вашего внимания и действий. Наш гость - Ковпак Дмитрий Викторович.