ПРАКТИКА ВО ВРЕМЯ КРИТИЧЕСКИХ ДНЕЙ | для женщин

плавная, медленная практика для того, чтобы снять напряжение с поясницы, расслабить её. рекомендую выполнять на 2, 3, 4 день цикла ❌исключите вакуум, все перевернутые позы, собаку мордой вниз, все те позы, где голова ниже таза❌