КАК ЗАМУЧАТЬ МСМК. Тренировка пловца. ОФП с Дарьей Карташовой
В этом выпуске я покажу вам очередную тренировку пловца.
Но теперь мы с вами сделаем упор на восстановление спортсмена после травмы и подготовку его к полноценным нагрузкам.
Тут нам поможет Дарья Карташова, мастер спорта международного класса по плаванию.
Мы поработаем над мышцами спины, плеч, рук, корпуса, сделаем взрывные упражнения, постоим в обратной планке и усовершенствуем её.
Короче, будет интересно!
ОФПшник в Instagram:
Дарья Карташова в Instagram:
1 view
113
29
4 weeks ago 07:50:26 492
КИРПИЧИ - Дискография [1996 - 2011]
4 weeks ago 00:02:25 31
СОВЕСТЬ - стихи Александра Комиссарова
1 month ago 00:01:07 3
Девушка выпрыгнула из окна на Адоратского, чтобы её не зарезал бойфренд. Он превратил свою квартиру в притон и уже замучил сосед
1 month ago 00:03:03 4K
Почему делать ремонт осенью дешевле?
1 month ago 00:22:03 34
замучался #таксую на zeekr009#elite taxi#яндекстакси такси#elite#taxi#vip #zeekr#yandextaxi
1 month ago 00:03:53 1.3K
Уличные музыканты Краснодар Неожиданная встреча
1 month ago 00:01:14 713
Есть предположение, что мы вас немного замучили советами
2 months ago 00:09:17 38
[Гайды Герона] ТОП 10 САМЫХ КРУТЫХ МОДОВ В МАЙНКРАФТ (2024) НА XRAY ЧИТЫ и ИСКРЕЙ Герон Гайды
2 months ago 00:37:08 1
Замучала ревность? Как научиться управлять своей кармой?
2 months ago 00:06:05 28
[Гайды Герона] Майнкрафт Археология (полный гайд от герона) (2024)
2 months ago 00:00:43 32
🇷🇺 Из-за одного хомяка в Люблинском районе Москвы ввели карантин
2 months ago 00:09:12 1.5K
Замучали ДЕТИ на прогулке. Прогулка в КАЗАХСТАНЕ
2 months ago 00:00:42 1
Они сталкиваются с тем, что к 40 годам они уже всех замучали своей самооценкой| Анетта Орлова#shorts
2 months ago 00:04:01 1
Замучила мясорубка, не делает фарш, мнёт и давит мясо. Реши проблему раз и навсегда.
2 months ago 00:03:09 1
VLADISLAV feat.Ольга Баева - Как жаль (ПРЕМЬЕРА трека)
2 months ago 00:24:15 1
Быстро излечи насморк, гайморит и очисть нос по древнему рецепту
2 months ago 00:24:05 1
ФОРСИГА И ДЖАРДИНС. ПОЛНЫЙ РАЗБОР, ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ И ВОПРОСЫ (Forxiga, Jardiance - i-SGLT2)
2 months ago 00:30:47 1
Салтычиха. Она убила 139 девушек. История с Artifex
2 months ago 00:04:09 1
Дракон.(ai metal)
2 months ago 00:20:27 1.9K
Замучила диарея что делать?Какие народные способы помогут