Растяжка шеи (боковой сгиб с вращением)

Сядьте прямо в кресло. Возьмитесь рукой за бортик стула. Откиньтесь назад и потяните плечо вниз к руке. Подтяните подбородок и посмотрите в сторону, слегка отвернувшись от руки. Почувствуйте растяжение в боковой части шеи. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный #Старший #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Лежа_на_спине