Здоровье души и тела. День 3. Практикум. Катя Лель и Дмитрий Лапшинов.

Дорогие друзья! Ежедневно с 5 по 27 апреля в по МСК Мы продолжаем наш ежедневный Оздоровительный Марафон «Здоровье души и тела» с Дмитрием Лапшиновым в прямом эфире моего инстаграм аккаунта Все материалы марафона в телеграмм канале Сейчас мы проходим первое звено - Очищение Тела. Первое звено состоит из сегментов: 1) Диета; 2) Очищение; 3) Голодание; 4) Выход из голодания. 👉 В данный момент мы находимся на первом сегменте - Диета. Тут мы практикуем диету 16/8 раздельное питание (белки отделяем от углеводов. Белки совмещаются с овощами и углеводы так же совмещаются с овощами) 👉 Завтра вечером в пятый день мы пьём касторовое масло (1 грамм на 1 кг веса лимон). Это второй сегмент - Очищение кишечника перед голоданием. 👉 И с утра следующего шестого дня мы сутки голодаем. 💧 На воде - те, чья задержка на выдохе до 60