Как похудеть за 12 мин в день! ⚡

Похудеть привести себя в форму к лету возможно* и ещё не поздно! Если... (и вы уже знаете, что я скажу 😉) подходить к задаче комплексно: наладить питание и сон, уметь справляться со стрессом и, конечно, тренироваться! И кстати, для тренировок не нужно много времени 👉 да, есть такая волшебная - а главное научно обоснованная и экспериментально доказанная ☝ 7минутная тренировка, которая даёт результат за месяц. И вот это всё я мог бы упаковать в КУРС и продавать дорого, но я это всё упаковал в 🛍 ПАКЕТ «К лету готовы!» и просто оставил в вашем личном кабинете КЛУБА ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ. Приходите - забирайте🤗 🛍 Что в пакете? НАЛАДИТЬ ПИТАНИЕ ✅ эфир 🍎 Как сохранить сбалансированный рацион при стрессе и тревоге; НАЛАДИТЬ СОН ✅ эфир🌛Как засыпать легко, спать крепко и просыпаться бодро; ✅ видео-урок 🌸 Прогрессивная мышечная релаксация для глубокого и быстрого расслабления ⏱15 мин; СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ ✅ эфир 🧘🏻‍♀️ Стресс и методы саморегуляции: коллекция карманных анти-стресс методик ТРЕНИРОВАТЬСЯ ✅ эфир 💃 Не старей и не болей. О пользе силовых тренировок в йоге 👈 здесь в практической части как раз та самая 7минутная тренировка 🔥🔥🔥 ✅ видео-урок 🤘 Силовая интервальная тренировка на каждый день, чтобы быть в форме! ⏱15 мин. 🙋‍♀️ Как получить пакет? Просто вступить в КЛУБ и найти его в личном кабинете 👍 * Бывает, лишний вес - это не просто жирок, накопившийся за зиму, а серьезная история, где присутствует нарушение пищевого поведения, гормональные нарушения и прочее. И только режимом и тренировками вопрос не решить. Здесь йога-терапевт работает в команде других специалистов: психолога, эндокринолога & Co. Как к этому подступиться, если это есть? И что делать, чтобы до этого себя не довести? Разберемся уже в среду в Мск на 🎙 эфире «Лишний вес - нарушение обмена веществ - ожирение. Как выйти из порочного круга?», который для нас проведет 👩‍⚕️ Екатерина Князева йога-терапевт, соавтор научной исследовательской работы «Метаболический синдром - чума XXI века». На эфире у вас будет возможность задать свои вопросы. 🙋‍♀️ Как попасть на эфир? Просто вступить в КЛУБ и ждать ссылку в закрытом чате в день эфира.🔸📅 И наши занятия в КЛУБЕ во вторник и четверг сделаем с акцентом на практики йоги, позволяющие привести себя в форму. 🤫 Можно будет потом заниматься хоть каждый день по записям, если хотите бомбический результат! 🙌 До лета 52 дня! 🌱🌞 Ваш йога-терапевт Павел Барсуков Как поспасть в КЛУБ: 👉 ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ► Telegram - ► Инстаграм - ► Вконтакте - ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования” ► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия) ► Участник научных конференций “ScolioRussia2020“ и “Боль в спине“, “Практическая йога-терапия“ и “Наука-Йоге“. ► Преподаватель йоги c 2009 года Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖 #павелбарсуков #какпохудеть #похудение #йогатерапия #йогавмоскве