Кихон ката 4 кю Зелёный пояс. ЦСП «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца. Мурманск

Комплексы (кихон-ката) выполняются как на месте, так и в перемещениях. Методика выполнения применяется таже, что и для разогревающих серий. При выполнении на месте, техники выполняются с выходом и возвратом в миги сантин-дати (за исключением техник 10 кю, выполняемых в фудо-дати). 1. сюто сакуцу-ути 2. сюто еко гаммэн-ути 3. сюто утикоми 4. сюто хидзо-ути 5. сюто дзёдан ути-ути 6. сюто дзёдан ути-укэ 7. сюто дзёдан укэ 8. сюто тюдан-ути-укэ 9. сюто тюдан сото-укэ 10. сюто маэ гэдан-барай 11. сюто маэ, маваси-укэ 12. дзедан еко-гэри (с переходом в фудо-дати) 13. дзедан маваси-гэри тюсоку 14. дзедан маваси-гэри хайсоку 15. дзедан усиро-гэри (второй метод), с поворотом на 360° возврат в пр. сантин-дати Набор женской группы на самооборону - Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83 Набор младшей группы с 4 лет - Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83 Укротить страх, нерешительность, неуверенность.