Похудел на 24 кг за 7 месяцев. Как это было?

Артем похудел на 24 кг за 7 месяцев. Как это было? Звонит мне коллега жены и говорит: «У меня сын очень хочет похудеть, поможешь?». Конечно, очередной вызов принят) Начали мы по классике с анализа питания. Мы можем в этой жизни контролировать только то, что мы можем измерить. Выяснилось - Артем питается дробно. Я негативно отношусь к дробному питанию. Для похудения это не годится. Мы уменьшили количество приемов пищи и плавно начали менять качество еды. У Артема был опыт занятий в зале, поэтому ему было чуть легче втянуться в тренировочный процесс. Однако пришлось менять неправильно закрепленную технику выполнения упражнений, а это усложнило процесс. В итоге все хорошо получилось. Артему удалось за 7 месяцев похудеть на 24 кг. Он действительно поразил меня своей дисциплинированностью и настойчивым рвением к результату. Помню, в начале пути, вручил ему свой фитнес-трекер, чтобы отслеживать шаги и делать минимальную норму в шагов. Это явилось артефактом того, что он готов идти в долгую. На момент записи интервью Артем отдал мне фитнес-трекер, потому что приобрел себе новый. Это было символично. Мне понравился опыт обмена не просто материальной вещью, а тем что обеспечивает контроль и улучшение результата. Это была отличная командная работа. А своими впечатлениями поделится сам Артем.