6 августа. Психотерапия. Ежедневник ВДА

6 августа Психотерапия «Хороший терапевт должен расспросить вас о полученных травмах и насилии, в том числе сексуальном насилии, пережитом в детстве, если к этому есть четкие показатели в семейной истории, поведении, документах или другие очевидные признаки». Большая красная книга, с. 462 С некоторыми из нас психотерапию проводили люди, которые были отражением наших насильников-родителей. Они говорили, что пережитое нами в детстве сексуальное насилие не так важно, поскольку произошедшее с детьми в юном возрасте на самом деле не оказывает на них влияния. Иногда в ходе терапии мы даже подвергались сексуальным домогательствам с их стороны. Мы понимаем, что есть много хороших терапевтов, но не все из них безопасны. Мы не позволим этому помешать нам получить нужную помощь. Мы учимся устанавливать границы в отношениях с людьми, которые на нас работают, включая тех, чье положение выглядит так, будто дает власть над нами. Мы перестаем пытаться угодить другим. Мы позволяем себе создать обстановку, в которой можем рассказать то, что считаем нужным, но сперва проверяем, безопасно ли это. Если терапевт нам не подходит, мы позволяем себе попробовать другие варианты. Переставая возвращаться к отравленным колодцам, мы становимся для себя любящими родителями. Мы учимся брать обратно власть — власть, украденную у нас в детстве. Мы доверяем своим инстинктам, потому что провели безопасные границы, внутри которых они могут раскрыться. Сегодня, независимо от ситуации, я буду задавать столько вопросов, сколько нужно. Если ответы меня не устроят, я изучу другие варианты.