Спать или не спать? Вот в чем вопрос! Разбираемся в опасностях недосыпа!

Осень – идеальное время для того, чтобы наконец-то хорошо выспаться! Но не стоит забывать, что качественный сон необходим нам всегда. В этом видео мы поговорим о том, почему важно не игнорировать свой сон и какие угрозы таит за собой недосып. Вы узнаете: Как недостаток сна влияет на ваше здоровье. Почему недосып может снижать вашу продуктивность и креативность. Какие серьезные заболевания связаны с хроническим недосыпом. Простые советы, как улучшить качество вашего сна. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные советы и интересные факты о здоровом образе жизни!