Отзыв о работе с диетологом Ольгой Шестаковой

Точка А - вес не снижается даже на фоне ограничений в питании и изнуряющих тренировок - более того, качество тела портится (рос процент жировой ткани), несмотря на прикладываемые колоссальные усилия - меню, составленное тренером, однообразное, скучное, рождает страх перед углеводами и не вызывает ничего кроме отвращения - за плечами уже не одна попытка похудеть и убеждение, что сделать это можно только через насилие над собой и «не есть» - провалы по энергии в течение дня, не запланировано время на еду в обед, хочется питаться вкусно, но есть страх набора веса на этом фоне - дискомфорт в кишечнике Точка В - Минус 7 кг веса за счёт жировой ткани - Больше никакой силы воли, трекера привычек, досок визуализации - Прошли все неприятные ощущения, связанные с пищеварением - Еда вкусная, разнообразная, интересная, с походами в кафе и рестораны - Пропала тяга к сладкому, мучному, жирному - Никакого голода в течение дня, только сытное и здоровое питание из любимых продуктов - Свобода от ограничений и пищевого насилия над собой - Повышение уровня энергии, ее стабильность в течение дня «Я никогда так хорошо себя не чувствовала как сейчас» (с) Что мы делали: - Подобрали и встроили комфортный режим питания - Сбалансировали рацион, используя только то, что нравится из еды - Пробовали новое, в том числе составлять приёмы пищи из меню в кафе - «Подкрутили» контакт с голодом и насыщением, что позволило научится понимать, когда еды достаточно и останавливаться - Разобрали ложные убеждения, касающиеся здорового питания и избавились от них Личная работа в формате коучинга возможна только по результатам диагностики, где мы выясняем причины набора, прописываем болевые точки и подбираем способы их проработки. Записаться на диагностику можно через сайт