Биохакинг: как правильно дышать

В современном мире правильное дыхание становится ключевым элементом здоровья и благополучия. На этом вебинаре вы узнаете, как дыхание влияет на ваш организм и как его можно использовать для улучшения качества жизни. Что вас ждёт ⚡️Основы дыхания: определите свой стереотип дыхания и узнаете, как он влияет на ваше здоровье. ⚡️Тестирование дыхания: выполните тесты и оцените дыхательные навыки. ⚡️Поливагальная теория: погрузитесь в научные аспекты дыхания и узнайте, как они могут быть применены в повседневной жизни. ⚡️Практические задания: отработайте диафрагмальное дыхание и другие методики под руководством опытного терапевта. О спикере: Юля Голубева — спортивный врач, врач физической реабилитации, дыхательный терапевт. Её опыт и знания помогут вам научиться использовать дыхание в пользу своего здоровья. ---------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: