Делайте ЭТО, если заболели | Глубокое расслабление спины и поясницы не вставая с кровати
Простая гимнастика при простуде, которая поможет снять напряжение со спины и поясницы, когда долго лежите!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня у нас очень важная тренировка, будем разбирать упражнения при простуде. Я покажу Вам упражнения, которые можно делать во время простуды, которые НУЖНО делать, когда Вы заболели, когда у Вас нет сил и повышенная температура. Когда Вы просто лежите и любые физические нагрузки Вам противопоказаны.
Ведь когда мы болеем, мы очень много лежим, поэтому может возникать боль в пояснице и спине. И чтобы избавиться от этого, но при этом не перегружать свою иммунную систему мы выполним простые упражнения для расслабления спины и поясницы, которые можно делать даже не вставая с кровати!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Упражнения при простуде
1:16 Снимаем напряжение со спины и поясницы
2:30 Работа с дыханием
5:57 Продолжаем работу
1 view
15
3
1 month ago 00:44:12 1
Прогнозы на UFC 300.
1 month ago 00:10:51 1
Реальная история о лучшем сейве в истории Рокет Лиги | Перевод SunlessKhan | Rocket League
1 month ago 00:04:56 1
Микродинамика Sia! Коронный прием - свистковый йодль (срывчик). Как петь мелизмы и вокальные фишки?
1 month ago 00:29:18 1
Что делать если у вас Катаракта?
1 month ago 00:31:56 1
Люди просят главу Следственного комитета А.И. Бастрыкина и Администрацию Президента спасти животных
1 month ago 00:18:29 1
Николай Левашов. Возможности человека и озоновая дыра.
1 month ago 00:04:16 1
Создаю страницу альбома с использованием штампов и красок/ мастер-класс по скрапбукингу
1 month ago 00:20:45 1
МФЦ Свиблово или ПАЛАТА #6 🙄 МОСКВИЧИ ВЫ ВСЕ ПРОСПАЛИ...
1 month ago 00:25:12 1
Теракт в Крокус Сити Холл / Кто виноват / Доктор Боровских
1 month ago 00:39:29 1
3 Шага к Разрушению Кармы: Как Обращать Трудности в Победу – Секреты Вед
1 month ago 00:10:49 1
Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.
1 month ago 00:04:00 1
КОМПОТ «БЕЗ ХЛОПОТ»5 МИНУТ И ГОТОВО !! КОМПОТ НА ЗИМУ ЛЁГКИЙ И БЫСТРЫЙ 🍒🍒🍒
1 month ago 00:24:56 1
Адвокаты дьявола: зачем защищать маньяков, убийц и террористов?
1 month ago 00:08:50 1
Эта информация потрясла всю страну! Следствие взяло еще 4 фигурантов дела
1 month ago 00:33:58 1
Как правильно прищипывать петунию для пышного куста. Как из тощей петунии вырастить цветущий шар.
1 month ago 00:37:02 1
Бесы. Документальный фильм (2000 г). Отчитка одержимых в Сибирском храме. Отец Василий.
1 month ago 00:17:22 1
Алекс Перейра - Путь от АЛКОГОЛИКА до ЧЕМПИОНА UFC
1 month ago 00:26:20 1
ПЫТКИ, ИЗБИЕНИЯ И УБИЙСТВА В РОССИЙСКОЙ АРМИИ. Что на самом деле происходит в войсках РФ?
1 month ago 00:05:50 1
Чем опрыскать сад весной? Спасаем сад от болезней и вредителей.
1 month ago 00:13:47 1
ЗАПОР - что делать? Лекция на семинаре Здоровье с Му Юйчунем
1 month ago 00:01:00 1
ГИМНАСТИЧЕСКИЙ ШОК: ЧТО СДЕЛАЛ АЛЕКСЕЙ НЕМОВ? #спорт #бизнес #успех #история
1 month ago 00:08:07 1
Растяжки на коже, как убрать. Рубцы и стрии, что делать. Лучшие методы борьбы с растяжками
1 month ago 00:02:12 1
Где-то идут тяжелые бои и погибают, а где-то напоказ купаются в роскоши на “дурные“ деньги