Твоя спина ТОЧНО СТАНЕТ ГИБКОЙ! Гибкая спина ЗА 3 НЕДЕЛИ! Упражнения на сильную и гибкую спину

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня мы для вас подготовили, наверное, самое долгожданное видео - это марафон по гибкости спины! Марафон - это серия видеоуроков, с помощью которых вы добиваетесь поставленной цели. Не забывайте фотографировать результат “До“ и “После“. Ведь именно это будет являться для вас главной мотивацией! Я напомню, что иметь гибкую спину обязательно в любом возрасте, ведь это полезно для вашего здоровья. Не забывайте хотя бы иногда вставать и разминаться. Сегодня мы покажем несколько простых упражнений, которые сможет выполнить любой человек! 00:00 - Вступление 02:45 - Упражнение “Кошечка“ 03:35 - Второе упражнение 04:00 - Мостик 04:20 - Складочка 05:03 - Мост с колен 05:51 - Прогибаемся назад 06:32 - Лодочка 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал онлайн школы 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы в Like - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Телеграм - ✉ Канал для хореографов - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #спина #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование