На КЕТО сорвалась на молочку. Как прекратить зажор молочными продуктами. Совет гастроэнтеролога.

dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов На КЕТО сорвалась на молочку. Как прекратить зажор молочными продуктами. Совет гастроэнтеролога. Срыв на молочку – да ничего страшного, надо перестать себе запрещать молочку, наесться, и прекратить. Можно посоветовать больше добавлять в пищу насыщенные жиры: сало, масло кокосовое, говяжий жир, масло сливочное обыкновенное или топленое. Кето диета предполагает много жиров. Войдёте в глубокий кетоз, особенно если будете употреблять более простые насыщенные жиры: масло кокоса, масло сливочное. Они быстро горят и дают много энергии. Сытость от них будет выше крыши. А молочка уж такова, что её можно есть с удовольствием, и чем больше ешь, тем больше хочется, особенно если под стрессом. Молочка провоцирует переедание, потому что вкусно, трудно удержаться. Молочные продукты это десерт – метод сытный доктора Никиты Кето диета, молочка на кето диете, масло кокосовое, кокосовое масло для еды, говяжий жир польза или вред