Упражнение от проф. Неумывакина

Упражнение для тренировки нижнего “сердца“ - венозной икроножной системы. Тем, кто не может дома найти за что надёжно держаться при приседании, можно изменить упражнение. Не держаться, а опираться руками, например, о косяк. Конечно при этом, надо следить, чтобы при приседании спина была прямая.