Восстановление нервной системы после нагрузки и стресса . Простой способ оценки.

Для записи на персональную консультацию: Почта: @ Телефон: 380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» Курс «Лечение гипертонии без лекарств» Восстановление после тренировки не менее важно, чем сама тренировка. При недовосстановлении можно получить больше вреда, чем пользы. Это видео о простых методах контроля восстановления нервной системы. Тайм-коды 0:00 Зачем нужно восстановление при физических тренировках. 2:25 Как мы совершаем движения. Компоненты нервной системы для выполнения движений. Координация движений. 5:19 Методы контроля восстановления перед тренировкой. 5:35 Вариабельность сердечного ритма 10:15 Определение силы сжатия кисти как критерий восстановления после нагрузки. 11:26 Тест на толерантность к углекислому газу. Очень точный, но трудный. Источники: