100 Килограмм На Брусьях За 100 Тренировок (1/100)

Всем привет! Меня зовут Виталий Сотников. Этим видео я начинаю цикл роликов “100 кг на брусьях за 100 тренировок“ Это не учебное пособие (пока что), скорее онлайн-дневник и мотивация, самому себе и другим любителям фитнеса На данный момент мне 26 лет, вес 88 рост 190 Подробные Антропометрические данные приведены в таблице, можете нажать на паузу и посмотреть. Актуальная форма такая (показываю форму) Опыт занятий имеется, был перерыв в пару месяцев, и сейчас я восстанавливаю форму. Хочу показать на личном примере как это бывает, с чем приходится сталкиваться, и к чему можно придти просто соблюдая режим. Позавчера была моя первая тренировка после отдыха. Есть любители подхода “с места в карьер“, я же сторонник подхода “спеши неспеша“. Работал на брусьях с 40кг в 3 подходах по 8 повторений. Отдых между подходами был большой, 5-8 минут, во время отдыха успевал чередовать с подъёмом на бицепс с нижнего блока, 60кг 3х10 (блок делит нагрузку, так что реаль