Самостоятельно выполненный лимфодренаж ног займет всего 15-30 минут времени, а позволит убрать отеки и улучшить кровообращение в голени и ступнях.
Сегодня мы делаем массаж без дополнительного оборудовани.
Ваши умелые ручки всегда с вами.
Но нужно знать правила:
1. Правило первое – лимфа «бежит» снизу-вверх, и двигать ее необходимо в направлении ближайшего крупного лимфоузла.
2. Правило второе – все движения должны быть плавными и неспешными, скорее даже – поглаживаниями разной интенсивности.
3. Правило третье и оно же главное – не навреди себе!
Есть противопоказания:
Онкология и новообразования любой природы;
Серьезные заболевания кровеносной, эндокринной, сердечно-сосудистой, мочевыводящей систем;
Нарушения тока крови по венам, проявления тромбоза;
Увеличение лимфоузлов локального или общего характера;
Болезни и повреждения кожи: язвы, любые открытые раны;
Сахарный диабет;
Воспалительные процессы, сопровождающиеся повышенной температурой;
Грипп, ОРВИ и другие вирусные инфекции;
Ломкость и хрупкость сосудов (капилляров);
Период ожидания ребенка и грудного вскармливания.
_________________________________________________________________________________________
Жду вас в ОНЛАЙН - фитнес клубе для женщин 40
-----------------------------
Понравилось видео?
❤️ Принимаю вашу посильную благодарность
Собираю на микрофон :
Если есть вопрос по практике запишись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию,
______________________________________________________________
Жду в наших специальных группах для общения женщин;
➡️Телеграмм
➡️Контакт
➡️ютуб канал
________________________________________________________________
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
❤️Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
1 view
1971
660
12 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
12 months ago 00:12:33 1
Массаж спины при болях в лопатке. Расслабляющие точки.
12 months ago 00:23:09 1
Самомассаж лица и шеи. Массаж лица в домашних условиях. Массаж лица от морщин. Подробное видео!
12 months ago 00:02:39 1
Массаж Москва/Химки. Ольга Юдина. Комбинированный массаж. Нарезка.
12 months ago 00:06:23 1
Как убрать отеки с глаз и подтянуть нависшее верхнее веко?
12 months ago 00:06:37 1
СТРЕСС, ХОЛКА, БОЛЬ В ШЕИ КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ Виталий Ким Остеопластика лица и тела
12 months ago 00:15:08 1
как убрать брыли, бульдожьи щечки. комплекс гимнастики для молодости лица. от А до Я омоложение
12 months ago 00:21:28 1
Лимфостаз и лимфодренажный массаж: почему отек возвращается?
12 months ago 00:14:01 1
ИЗБАВЬСЯ ОТ ЗАСТОЯ ЛИМФЫ || Настоящие причины лимфатических отеков! Упражнения и полезные советы
12 months ago 00:26:34 1
Лекарство от лимфостаза. Разрушаем мифы. Как лечить лимфедему правильно. Операции при лимфостазе.
12 months ago 00:09:47 1
Срочно НАЙДИ ЭТУ ТОЧКУ на ЛИЦЕ | Простой ТЕСТ и СУПЕР массаж для омоложения лица
12 months ago 00:14:05 1
Как вывести избыток мочевой кислоты с помощью массажа?
12 months ago 00:18:24 1
Лимфодренажный + миофасциальный массаж лица для Ольги | Выпуск 1.
12 months ago 00:09:57 1
После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ на глазах. Лимфодренажный массаж для похудения живота
12 months ago 00:12:24 1
Подробный обзор массажного аппарата WelbuTech Luxury
12 months ago 00:02:55 1
Рецепт мгновенной красоты №1. Лимфодренажный массаж лица с Ириной Муромцевой.
12 months ago 00:07:17 1
Как вернуть потерянный объем лица, упругость и молодость кожи. Лицо похудело - не все потеряно