ТРЕНИРОВКА 15 Минут На Верх Тела с Гантелями ( Спина + Руки + Пресс ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
- для России и Беларуси
- для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово — убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов:
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас!
Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
Поддержать Развитие Канала или просто отблагодарить за нашу работу можно по этой ссылке:
Все Показанные Упражнения в Видео на первый взгляд кажутся легкими. Но это совсем не так, если делать акценты на прокачиваемые мышцы при выполнении, соблюдать правильное положение всего тела и концентрироваться до самого конца подхода на качестве выполнения и ощущениях в ходе работы над мышцами.
Что вам понадобится для домашней тренировки?
Для занятий вам понадобятся коврик, гантели и немного свободного места в комнате.
1 view
231
71
2 weeks ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
2 weeks ago 00:00:19 1
Интервальная тренировка на все тело! 30 сек работы/15 сек отдыха.3-4 круга #фитнестренер #осанка
2 weeks ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
2 weeks ago 00:59:51 1
Периодизация в подготовке к Ironstar 226/113 в Сочи. Суперкомпенсация. Игорь Сысоев
2 weeks ago 00:16:57 1
15 СЕРЬЁЗНЫХ Упражнений с Гантелей 8 кг для Боксёра. ENG SUB.
2 weeks ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
2 weeks ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
2 weeks ago 00:46:27 1
Тренировка Артёма Широкова
2 weeks ago 01:24:44 1
Восхождение на Чо-Ойю (8210): Сборная России по альпинизму
2 weeks ago 00:14:35 1
Вращение - ЧИТ для быстрых поворотов
2 weeks ago 01:36:05 4
Сёрфинг на краю света. Первый сёрфер Камчатки о жизни, спорте и новом фильме
2 weeks ago 00:00:17 1
Кёкусинкай / Kyokushinkai #105/4 / Shorts / Удар в плечо-4 / Центр Поларбудо #karate
2 weeks ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
2 weeks ago 01:06:09 1
ИВАН ЕМЕЛЬЯНЕНКО: первое большое интервью / “Как никто хочу, чтобы Федор и Александр ПОМИРИЛИСЬ...“
2 weeks ago 00:15:58 1
ЗАЧЕМ ИДТИ КО МНЕ НА ЗАНЯТИЕ 13 апреля #ясновидение
2 weeks ago 00:05:57 1
ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
2 weeks ago 00:02:37 1
Ярославский детский хоккейный клуб «Торнадо» стал чемпионом ЦФО
2 weeks ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
2 weeks ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
2 weeks ago 00:26:09 1
Онлайн тренинг по актерскому мастерству от руководителя театральной студии ПОДСНЕЖНИК