В этом видео Ирина Хайтин-Хлимоненко отвечает на вопрос: «Если я добрый, то почему во мне всё кипит?»
Мне хочется спросить в ответ: «Если вы добрый, то почему внутри вас всё кипит?» В вопросе уже содержится ответ - вы не добрый.
Да, вы хотите быть добрым, но вы ещё не добрый. Вы создаёте маску, что вы добрый, но вы не добрый. Если вы добрый, то внутри тоже доброта. Мы просто прикрываемся, потому что я должен быть добрым, потому что это нехорошо - быть злым или проявлять свои эмоции. Поэтому, пришло время изучить и разобраться с техникой «Управление стрессом».
Две основные эмоции которые мы переживаем: страх и злость. Если внутри всё кипит, значит, вы испытываете сильную эмоцию злости. Вы подавляете внутренние эмоции - вы злитесь, но высказываете свою точку зрения, вы улыбаетесь, а внутри уже колотит.
Как проявлять подобные эмоции, когда они достаточно разрушительны. Подавлять их - это очень разрушительно для нашего тела. Наше тело очень страдает, потому что оно впитывает в себя все эти заглушённые эмоции. Поэтому нам нужно научиться управлять ими.
Это не значит, что у нас не будет эмоций страха и злости. Эти эмоции заложены в нас природой. Механизм выживания базируется на этих эмоциях. Если я испугался, потому что я увидел, как на меня бежит тигр, это нормальное явление, что я разворачиваюсь и убегаю. Но в наше время тигры не бегают по улицам.
Но если я испытываю страх от того, что человек отказывается со мной общаться. Например, я боюсь спросить у молодого человека, думает ли он о том, чтобы жениться на мне, потому что он меня бросит! Поэтому я лучше задавлю этот страх внутри, и я буду улыбаться, и делать вид что всё хорошо, а внутри у меня будет постоянно этот страх, что он на мне не женится. Это как пример. Или злость в вашем случае. Злость нам нужна точно так же, если я вижу хищника или человека, который, например, нападает на меня, мне нужна эта эмоция, чтобы я мог сражаться.
Когда-то действия бей или беги, которые помогли нам, как виду выжить, заменились на эмоции страха и злости.
И, чтобы научиться управлять этими эмоциями, нужно заменить их на действия. Когда я боюсь, скорее всего, нужно просто задать вопрос, перевести это в действие. Когда я злюсь на кого-то, тоже, либо нужно сказать: «Хватит, например, так поступать!». Или развернуться, или уйти, или перестать с этим человеком общаться. Но мы же не действуем, мы только позволяем себе испытывать эмоции.
У нас есть техника «Управление стрессом». Я её называю техника «Управление страхом и злостью». Потому что любую эмоцию, которую мы испытываем, можно свести либо к страху, либо к злости. Например, зависть. Это может быть эмоция страха, что у меня этого нет. Или злость, что у другого есть, а у меня нету.
Поэтому, очень важно понять - вы не можете быть добрым, когда внутри все кипит. И это вопрос времени, когда это всё выстрелит. И важно не то, какие эмоции мы испытываем, а то, как мы ими управляем. Например, я сейчас вспыхну, но я могу очень быстро привести себя в состояние равновесия и понять, оценить эту ситуацию - как мне поступить наилучшим образом? Как я хочу? Я хочу чувствовать себя по-другому, поэтому я скажу этому человеку, или я сделаю таким образом, или я пойду и сделаю что-то другое.
Хотите научиться управлять своими эмоциями? Приходите обучаться на «Масштабный курс»:
10 views
101
33
1 month ago 00:00:00 2
НАШЕ ВРЕМЯ
1 month ago 00:07:40 1
ИГОРЬ НАДЖИЕВ. ПОТЕРЯННАЯ СТРАНА /1991 г./ (Official Video)
1 month ago 00:32:50 23
Потоп в Оренбурге и Орске с места событий Контекст
1 month ago 00:00:00 1
Лекция “Путь к победе. Почему никогда нельзя сдаваться?“
1 month ago 00:00:22 94
Если нравится подруга, почему бы и не в очко! (Порно Sex трах Fuck Домашнее porno Любительское teen Home Porn young домашка)
1 month ago 00:26:29 1
PRAVDAO #423 - Купил PlayStation 5!!! Почему не Pro?
1 month ago 00:53:20 301
Отчим помогает падчерице расслабиться своим членом Вписка Хаб порно дом
1 month ago 01:33:11 5
[Холод] Александр Штефанов vs Иван Тютрин / Что делать с Крымом после войны?
1 month ago 00:41:06 401
Отчим отодрал ночью подругу падчерицы, а после и ее саму Вписка Хаб порно дом
1 month ago 00:30:07 1
ОДЕРЖИМОСТЬ МАЛЕНЬКИМИ ДЕВОЧКАМИ: Реальная История АЛИСЫ В СТРАНЕ ЧУДЕС
1 month ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
1 month ago 00:00:17 1
Сколько времени занимает процесс установки защиты в @bronoskins_blg ?
1 month ago 00:01:10 1
Автошторки на заднее стекло 🔵 Шторка для окна от солнца
1 month ago 00:26:46 122
Мы смотрели телевизор, а потом он Выебал меня во все дырки. Мой отчим. Такая семья
1 month ago 00:00:38 1
Техника Наклона Корпуса Вильфредо Леона: Улучшение Высоты Прыжка
1 month ago 01:11:10 5
Апрельское Пение Птиц, Поднимет Ваше Настроение, Уберёт Все Тревоги И Подарит Заряд Энергии.
1 month ago 00:01:32 2
Проблемы с суставами ног 💣 Артрит лечение препараты ✔
1 month ago 00:01:03 1
🍮 Каким питанием похудеть 👍 Био слим
1 month ago 00:01:15 1
Сколько стоит установить виниры в москве ⚫ Коронки или виниры на передние зубы 🔵
1 month ago 00:01:17 4.2K
«Неважно, кто ты по национальности и сколько тебе лет, — ты сражаешься за Россию, за будущее, за детей».
1 month ago 00:28:12 1
Как при губернаторе Ставрополья отжали у ветеранов 302 участка. Рейдерство мошенников во власти?
1 month ago 00:10:12 1
Самые БОГАТЫЕ и ВЛИЯТЕЛЬНЫЕ семьи в ИСТОРИИ / Кто ПРАВИТ миром?
1 month ago 01:04:43 3
Реальная инфляция, повышение налогов и черный лебедь для рубля. Экономист Олег Вьюгин
1 month ago 00:35:25 1
КИТАЙ продолжает ДОИТЬ РОССИЮ | Во сколько нам обходится дружба с Си?