Скорость обмена веществ. Как разогнать метаболизм при помощи фитнеса и питания?

Как можно разогнать обмен веществ? Быстрый обмен нужен для быстрого похудения и бурного роста мышц. В данном видео идет подробный рассказ про ускорение метаболизма, и о том, почему это может быть вредно для продолжительности жизни: ⠀ ▪️Формула быстрого обмена. Как нужно питаться, чтобы метаболизм замедлялся? ▪️Почему нужна мышечная масса для ускорения всех процессов? ▪️Важность кардио-тренировок для разгона. ▪️10-15 тыс шагов обязательно ли делать для быстрого обмена веществ? ▪️Как стоит повышать количество еды для разгона? ▪️Примеры девушек весом 70 кг, которые едят 3500 Ккал и не толстеют. ▪️Почему быстрый обмен веществ может сократить продолжительность жизни? ⠀ Вам можно получить программы тренировок: • Индивидуальные (тут заполняете анкету, и программа пишется под Ваши цели дома/в зале (учитываю инвентарь, возраст, уровень, болячки, цели и тд) • Программы