Как уничтожить поясницу? Знаешь ли ты про опасность наклонов?

В этом ролике я рассказываю о типичных травмах поясницы - просто и наглядно. Прошу понять правильно - дело в технике. Достаточно небольшой коррекции техники, чтобы вывести себя из “оранжевой“ или “красной“ зоны и заниматься без проблем. Также рекомендую вам большой мастеркласс по поясничным болям: В рамках этого урока можно протестировать себя, чтобы разобраться что именно болит: - протрузии, грыжи, крестцово-подвздошный сустав, грушевидный синдром (ишиас), миофасциальные боли, фасет-синдром и много полезного материала И для каждого случая есть небольшой комплекс, который поможет вам решить проблему. Буду рад комментариям )