СЕКРЕТ МОЕГО БИЦЕПСА! ТОП 4 УПРАЖНЕНИЯ.

Решил все таки снять видео по вашим заявкам про бицепс. Конечно это всего лишь часть того что я делал и много е так же зависит от изометрической нагрузки. Если вам понравится это видео и вы оставите комментарии, расскажу про это тоже! КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ ПЕРЕДНИЙ ВИС СТОЙКА НА РУКАХ https://calisthenics.s