Физическая культура 1 класс (Урок№5 - Гигиена. Личная гигиена.)
Физическая культура 1 класс
Урок№5 - Гигиена. Личная гигиена.
Вы знаете, что такое гигиена и почему так важно её соблюдать?
мы узнаем:
о гигиене;
мы научимся:
гигиеническим процедурам;
мы сможем:
рассказать о гигиене.
Личная гигиена включает в себя: умывание, чистку зубов, мытье рук, принятие душа, гигиену одежды и спального места.
Интересные факты о мыле
А Вы знаете, что наши предки-славяне мылись не мылом, а древесной золой (щёлоком)? В Европе гораздо раньше появилось мыло, но мыться полностью было не принято, с мылом мыли только руки и лицо, а тело порой не мыли годами.
Гигиена
Помогите себе стать чистым. Выполните действия, которые входят в обязательную ежедневную гигиену.
Умывание, чистка зубов
Каждое утро и вечер нужно умываться и чистить зубы. При недостаточной чистке зубов может развиться кариес.
Принятие душа, ванны
Каждый день перед сном нужно принимать теплый душ или ванну. Раз в 2–3 дня или по мере загрязнения необходимо мыть волосы шампунем.
Мытье рук
Обязательно нужно мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи, ведь на руках и особенно под ногтями могут скапливаться микробы, яйца глистов и других паразитов. Микробы с грязных рук могут попасть к нам в организм через пищу и вызвать кишечные заболевания. Нужно следить за ногтями и вовремя их стричь.
Гигиена одежды
Немаловажную роль в личной гигиене играет чистота белья и одежды. Нательное белье нужно менять каждый день после мытья, а также носки или колготки. Одежду нужно регулярно стирать.
Гигиена ног
Ноги также требуют тщательного ухода. Нужно мыть ноги с мылом и каждый день менять носки. Нельзя ходить без обуви в общественных местах, так как на полу может быть патогенный грибок, которым легко заразиться.
1 view
129
25
3 weeks ago 00:00:17 1
Как вернуть осанку и подвижность #здоровье #упражнения #лфк
3 weeks ago 00:00:30 1
15 СЕКУНД и поясница НЕ БОЛИТ! #поясница #упражнение #лфк
3 weeks ago 00:07:27 1
Кулачковая гимнастика. Долголетие
3 weeks ago 00:00:00 1
«Волна-ФФК» - «Футбол-Хоккей-НН». Чемпионат Нижегородской области - 2023/24. Финал. Матч №1.
3 weeks ago 00:01:00 1
Сделай ЭТО и боль в пояснице МГНОВЕННО пройдет! #упражнение #лфк #поясница
3 weeks ago 00:07:37 1
ФК “Джоки-Джоя“ — ГУВД | Лучшие моменты матча
3 weeks ago 00:05:55 1
ВИФК — ГУМРФ-Нева Дельта | Лучшие моменты матча
3 weeks ago 00:08:05 1
Электроавтоматика ОКБ — ФК “Ладога” | Лучшие моменты матча
3 weeks ago 00:12:01 1
Виниловые ответы. Выпуск 7 - Предзаписанные аудиокассеты
3 weeks ago 02:08:10 1
Пушкин как пророк Русской цивилизации. Зазнобин 2013
3 weeks ago 00:00:14 1
Для здоровья спины и плоского живота #лфк #осанка #суставы
3 weeks ago 00:06:19 1
“Упражнения на диске “здоровья“ для укрепления пресса и координации“
3 weeks ago 00:04:48 7
Волна-ФФК - КБ-52 5-2
3 weeks ago 00:11:44 1
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе
3 weeks ago 00:02:52 1
Показываем наглядно как происходит экструдирование кормов. ХИМИЯ и ФИЗИКА процесса
3 weeks ago 00:00:13 1
Как вернуть осанку и убрать холку #здоровье #упражнения #лфк #остеохондроз
3 weeks ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 weeks ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
3 weeks ago 00:45:55 1
ФК “Факел“ - ФК “Парковый“ ()
3 weeks ago 00:03:48 1
18 тур МФЛ Руза 2324 обзор (ФК Руза - Динамо МОФ)
3 weeks ago 00:00:56 1
Упражнение для работы с мышцами бедра - Работа с приводящими и отводящими мышцами бедра - Упр 2
3 weeks ago 00:01:27 3
Лучшие сэйвы 3-го тура «Беларусбанк – Высшей лиги»
3 weeks ago 00:01:21 1
Дмитрий ЛАзарев - инструктор ЛФК | Специалист Клиники Доктора Длина
3 weeks ago 00:04:16 2
ОБЗОР МАТЧА | ПРЕМЬЕР-ЛИГА | GREEN STREET - ЛФК ВЕНЕВ