Витамин В12, Карнозин и Животный белок | Так ли опасно быть веганом?

Каждый, кто когда-либо задумывался о рациональности своего питания приходил к мысли: “А может перестать есть животные продукты?“. Но погуглив, всего через несколько секунд встречаете статью о том сколько же веганам нужно есть добавок, чтобы выжить, как они страдают с таким большим количеством дефицитов. И при этом, оправдывают результаты исследований, подтверждающих низкий уровень смертности у веганов по некоторым болезням, тем, что они очень много занимаются спортом. Я на это всё посмотрела, и решила про