Как Я Создаю ЯГОДИЦЫ и РЕЛЬЕФНУЮ ТАЛИЮ Отжиманиями Шикарные Трицепсы Для Начинающих И Продвинутых
🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
💯 Активнее веду канал Дзена - приглашаю! Здесь видео, посты, статьи, подборки
#hiit #core #abs #милена_moclub #милена_moclub
Вы считаете, что отжимания нужны для рук? НЕТ. Это упражнения на плоский живот ягодицы, здоровую осанку и руки, их позиция определяет ваш успех.
1. зажмите ягодицы
2. пресс/живот в себя - вы делаете его плоским - если жир еще висит - пусть висит, забудьте о нем
3. плечи назад и вниз, подбородок на себя, макушкой вы тянетесь вверх - таким образом ваш позвоночник становится более прямым за счет включения в работу ВСЕХ глубоких мышц позвоночника- наши сильнейшие (у кого-то слабейшие) стабилизаторы тела
4. ваша планка - как плоский живот - всегда планка, не змейка, вправо мили влево, головой вверх. Вы СТАРАЕТЕСЬ быть ДОСКОЙ в течение всего упражнения. ТОГДА получите потрясающую ФОРМУ ЖИЗНИ на всю жизнь)
👣 Чтобы понять, как работать телом на результат для подписчиков есть подборки для обучения. Без такого подхода вы будете стоять на месте, или даже травмируете себя, и чтобы доказать себе, что и у вас может быть минус 3 кг за неделю, минус 15-18 кг за 3 месяца, как у моих клиентов, скорее всего сядете на вредную диету и сорвете метаболизм. Поэтому - ОБУЧАЙТЕСЬ И ЕШЬТЕ. Еда нужна, полезна и строит ваше тело каждую секунду
⏩ Истории успеха для понимания, ЧТО работает
⏩ Для начинающих
⏩ 21 принцип на фигуру Мечты ?
⏩ 5 квестов самой детальной проработки тела и психосоматика лишнего веса
☹️ А если вы устали подбирать тренировки, тратить часы на разноречивую информацию диетологов и нутрицевтов, вас достала реклама, вы ХОТИТЕ доработать свое тело и ЖИТЬ, наконец без борьбы с килограммами, сантиметрами и вредными йо-йо откатами, тогда Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЮ ШКОЛУ БИОХАКИНГА
💪 ЗОЖ в MagicOnClub
✔️ Тренировки тела и эмоций,
✔️ Программа антистресс,
✔️ Ощелачивающее питание микробиома,
✔️ Развитие интуиции и осознанности,
✔️ Мощный обучающий контент: более 200 видео уроков и вебинаров
3️⃣ абонемента с выгодой новичка
🎁 Акции портала
⚡ Не знаете с чего начать?
Х͟о͟т͟и͟т͟е͟ п͟о͟з͟н͟а͟к͟о͟м͟и͟т͟ь͟с͟я͟ с͟ м͟е͟т͟о͟д͟и͟к͟о͟й͟?͟
🔥Пройдите открытый жиропоглощающий Вебинар-Цунами на изгнание бесов лени и жира (на завтра у вас будет минус 1 кг!)
💪 7 дней Тест-Драйва MOClub (упрощенная версия клуба)
💎 ВИП-сопровождение на 100% результат для самых требовательных
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»),
⏩ обо мне -
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха
Мои книги и методики:
💎 Видео книга “Алхимия стройности“
💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
💎 “Моделирование стройности через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После»
💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал
⏩ Дзен
⏩ Ютуб
⏩ Блог
1 view
686
215
5 months ago 00:10:55 1
Притворился УКРАИНЦЕМ, чтобы узнать, как относятся к РУССКИМ в Грузии / Тбилиси Опрос
5 months ago 00:16:53 1
Слабость в ногах, судороги и онемение пальцев? Срочно сделай это прямо сейчас! Когда это опасно?
5 months ago 00:55:32 1
О чем бардак в твоей квартире? Интерьер, ремонт и недвижимость Как определить тип человека по жилью?
5 months ago 00:05:49 1
ТАК КАРТОФЕЛЬ ГОТОВИТ ТОЛЬКО МОЯ СВЕКРОВЬ ❗БЕРУ КАРТОШКУ И ЛУК! ПИРОЖКИ ТЕПЕРЬ НЕ ДЕЛАЮ.МУЖ В ШОКЕ
5 months ago 00:04:50 1
Как берут мазок у мужчин
5 months ago 01:11:08 1
[Top Secret History] - «ФОЛЬКСШТУРМ». ВСЯ ПРАВДА про Народное Ополчение Третьего Рейха.
5 months ago 00:10:08 1
Вот как нужно готовить МИНТАЙ! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ!
5 months ago 00:01:21 1
💗Красивейшее поздравление с днём рождения дочери! С днём рождения, родная!
5 months ago 00:03:56 1
«Время первых». Познавательный мультфильм к уроку «Разговоры о важном»
5 months ago 00:14:23 1
Юрий Гагарин. Первый в космосе
5 months ago 00:19:52 1
Как пользоваться брелком Starline A93, A63, инструкция.
5 months ago 00:32:40 1
Как живет Мариуполь-2024. Большая стройка, проблемы, настроения людей
5 months ago 00:02:27 1
Красивое поздравление С Днем Рождения! Красивые пожелания под веселую музыку на день рождения!
5 months ago 00:22:31 1
Я Скрывал ЭТО ВСЮ ЖИЗНЬ. История Боли и Болезни на пути к мечте. Болезнь Бехтерева.
5 months ago 00:04:19 1
Ты увидишь путь.(Со словами.) Видео. Христианский рэп.
5 months ago 00:33:25 1
TAXIVLOG: ПЕРВАЯ СМЕНА НА МОЕЙ НОВОЙ МАШИНЕ
5 months ago 00:01:00 1
Предсказание советского офицера за 30 лет до СВО // Пионер среднего возраста #38 #shorts
5 months ago 00:39:42 1
Инструкция: нам приказано жить в кошмаре. Не будем глупыми. Будем мудрыми и бдительными.
5 months ago 00:12:46 1
Печеночные Трубочки С Вкусной Начинкой, Обалденная Закуска на Большую Компанию
5 months ago 00:03:51 1
Рената Штифель - Душа (Я живу для тебя)
5 months ago 00:03:38 1
Ирина Салтыкова - Белый шарфик
5 months ago 00:02:34 1
В храм ходить еще не созрел, но в Бога верую! Что делать? Священник Валерий Сосковец
5 months ago 00:21:43 1
Антибиотики - [История Медицины]
5 months ago 00:15:21 1
The Pumpkin Patch Farm - ГОТОВАЯ РАБОТА. THE VICTORIA SAMPLER