3 шага к Ширшане (стойка на голове) | SRMD Йога | SRMD Russian

Стойка на голове (Ширшасана) считается королевской асаной, самой важной из всех поз йоги. Эта поза с полной амплитудой имеет огромную пользу для сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной и лимфатической систем, а также для мозга. Мы проведем вас через 3 шага, чтобы достичь идеальной стойки на голове. Выполняя эту последовательность, вы почувствуете увеличение мощности мозга и ясность мышления, улучшение осанки и ощущение оживления во всем теле. #SRMDЙога #Йога Предупреждение: Стойка на голове не является позой для начинающих. Ее следует выполнять под руководством учителя и для начала практиковать у стены. Атмарпит Шраддхаджи - искатель, который переехал из Антверпена, Бельгия, в Индию, чтобы следовать духовному пути. Она является опытным аккредитованным преподавателем Йоги (RYT) в Альянсе Йоги. Она прошла курс подготовки учителей йоги по классической аштанге в Аюш Йогадаршанам в Майсуру и курс повышения квалификации учителей йоги в Шива Йога Пит в Ришикеше. Шраддхабен посещала занятия йогой в а