Еда против бессонницы. Научные рекомендации для всех приемов пищи для улучшения сна
Как показывают результаты научных исследований, только некоторые комбинации и время употребления некоторых видов продуктов могут существенно улучшить, или даже – полностью нормализовать сон у страдающих бессонницей. В этом видео я дам вам детальный состав «снотворной» диеты, построенной на последних открытиях современной науки о том, как правильно выстроить режим питания. А это – завтрак, обед и ужин, составленные из очень чётко определённых типов продуктов в определённых соотношениях и – насыщение вашего рациона специальными «снотворными» продуктами (разными для разного времени суток).
📎 Полезные ссылки 📎:
📌 Телеграм-канал:
📌 Facebook:
Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤
и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌
Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.
Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌
Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности.
Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌
А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇:
📌
Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌
А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇:
📌
Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇:
📌
📎 Рекомендованные видео 📎:
Наука крепкого сна:
📌
Когда лучше всего кормить сов и жаворонков?
📌
Полезная и вредная рыба:
📌
Вода для здоровья:
📌
Полезные и вредные масла:
📌
Баланс, польза и дозы омега-3:
📌
Сахар в крови: как обманывают лаборатории:
📌
Всё о кофе и чае:
📌
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Максим Погорелый
и команда
📌 Список исследований:
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #сон #крепкийсон #бессоница #ЕдаиСон #НаукаКрепкогоСна #здоровье #МаксимПогорелый #бессонница
1 view
0
0
3 months ago 00:53:28 1
НОВЫЙ AMONG US в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ! Utopia Show VS Масленников
3 months ago 00:21:58 1
Питание против рака. АНТИРАКОВЫЕ продукты. ЭТИ ПРОДУКТЫ не дадут раку расти #рак #здоровоепитание
3 months ago 00:00:00 1
АРМИЯ ПОДПИСЧИКОВ ПРОТИВ ПАРАЗИТОВ МАЙНКРАФТ! 100 ДНЕЙ ВЫЖИВАНИЯ В ЗОМБИ АПОКАЛИПСИСЕ СТРИМ
3 months ago 00:02:29 1
DOROFEEVA ft. LEBIGA – А я все плакала (Official Music Video)
3 months ago 00:11:36 1
Объяснение Квантового Проявления | Люди Не Осознают, Насколько Они... | Доктор Джо Диспенза
3 months ago 01:10:21 1
Возможно, мы проиграли | ALI
3 months ago 00:03:18 1
ВЕГАНЫ НЕ ПРАВЫ?
3 months ago 00:14:01 1
Моих друзей хотели подставить КИНУЛИ на ДЕНЬГИ!
3 months ago 00:12:46 1
Я СДЕЛАЛ ИДЕАЛЬНЫЙ КОНФИГ ДЛЯ КСГО!
3 months ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
3 months ago 00:21:30 1
Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
3 months ago 00:12:20 1
10 ФАКТОВ | Забавные истории с флота | Мир кораблей
3 months ago 01:21:22 1
Как победить генетику и тягу к еде, сохранив бюджет и здоровье. Диетолог Алексей Ковальков
3 months ago 00:48:40 1
Доказательная медицина против научной
3 months ago 00:16:59 1
Почему Атландида Затонула на самом деле - об этом не расскажут историки
3 months ago 00:13:59 1
ГАТС против ЮТА ОКОТЦУ! АНИМЭ БИТВА! UNMATCHED! ПУГАЧЁВА В ШОКЕ!
3 months ago 01:26:55 1
Какие люди становятся зависимыми? Яков Маршак «профессионал по пристрастиям».
3 months ago 01:00:59 1
Яков Маршак — о собственном алкоголизме, йоге и о том, как вылечить любую зависимость
3 months ago 01:29:30 1
ИЗОДИНАМИЧЕСКАЯ ЖАРА ... В Рыгинской балке. Малахов.
3 months ago 00:10:29 1
Жму сок лопуха через мясорубку и сито.
3 months ago 00:03:28 1
Kostas Martakis - Panta Tha Zis (Super Music Awards 2016)
3 months ago 01:44:42 1
Восхождение (FullHD, военный, реж. Лариса Шепитько, 1976 г.)
3 months ago 03:46:48 1
Алексей Ануля о плене: свидетельство чемпиона о пытках, садизме и нацизме в концлагерях ФСИН/ФСБ РФ