Моя тренировка на переднюю часть бедра

Друзья мои! ⠀ Сегодня я покажу вам свою тренировку на переднюю поверхность бедра. ⠀ В неё входят следующие упражнения: ⠀ 🔸Разгибание ног 🔸Жим ногами 🔸Присед у стены ⠀ ⚠ВАЖНО: последнее упражнение можно делать ТОЛЬКО подготовленным, при условии, что у Вас нет проблем с коленями! Если вы новичок, то данное упражнение вам делать нежелательно! ⠀ Желаю всем хороших тренировок сегодня! ⠀ Ваш Александр Бурман 💪🏽 ⠀ #бурман_упражнения #похудениепослеродов #инстатренер #плоскийживот