Диета и психология. Почему вы срываетесь

На нашем курсе как раз есть и диетология, и психология. Старт 15 октября. Подключиться можно по ссылке Когда речь идет о похудении первое слово приходящее в голову, это, конечно же, диета. Но теперь еще модное “ПП“ И сколько угодно долго можно говорить, что диеты не работают, хотя не так. Они работают, вес снижается, вы худеете, когда сидите на диете, но как только диета заканчивается,( а в голове всегда сидит установка, что диета должна закончиться), то вес начинает расти, и все ваши усилия похудения становятся тщетными. Что же нужно делать, чтобы не сидеть на диетах и похудеть. Конечно, нужно стратегически мыслить и планировать свое похудение. Но, когда на весах вы видите ужасные цифры, вас это пугает, то поднимается гамма эмоций, которые мешают принять взвешанное решение. Но если уж совсем просто рассказать, что нужно сделать, чтобы похудеть. То нужно научиться различать голод и аппетит. Уверена, что вы эту рекомендацию слышали и не раз. Но вот, что делать с аппетитом? Вот в чем вопрос? А с аппетитом, мы в любом случае должны различать, что же за ним кроется. У меня на канале, есть отдельное видео на эту тему. Но чаще всего мы думаем о том, что есть, чтобы похудеть, что не есть, чтобы похудеть. Ищем волшебные сахарозаменители. Часто просто пытаемя себя обмануть. Для меня работа с лишним весом - это работа со своей честностью. Тогда, когда важно научиться понимать себя. И уметь эти свои желания себе позволять. Даже если они кому-то не нравятся. Если вы не хотите сидеть на диетах и всю жизнь бороться с лишним весом, то нужно просто поменять свою жизнь в разных сферах. И ведь где-то в глубине души ох, как этого не хочется. И получается что??? Проще посидеть на диете, помучиться и потом, сказать, что ничего не получается, я тут так страдаю, а толку нет, чем поменять отношения с самой собой, мужьями, друзьями. Быть может признать, что с кем-то пора расстаться. Или дальше терпеть страдать и бороться с лишним весом, не замечая много прекрасных возможностей, которые есть вокруг. Ведь когда вы на диете, то все мысли о калориях, весах, запретах. Хотите это изменть, приходите на курс. Начинам 15 октября. #диета # психология # похудение #как похудеть #диетолог #психолог