Мировой рекорд МАРАФОН 160 км по пустыне! В чём секрет спортивного питания чемпиона Zach Bitter?

Марафонец Зак Биттер установил мировой рекорд в беге на 160 км (100 миль ультрамарафон) по пустынному шоссе, уложившись в 11 часов 20 минут. Как ему удалось так быстро пробежать этот марафон? В чём секрет победы и в чём секрет спортивного питания чемпиона Zach Bitter. ✅ Зак Биттер нашёл для себя очень эффективную стратегию спортивного питания. Вне соревновательного периода он тренируется с минимальным количеством углеводов и максимальным количеством жиров в рационе, что называется кетогенная диета. Углеводы он добавляет только в очень интенсивных скоростных тренировках. Адаптация к низкоуглеводному питанию позволяет ему быстро бежать на энергии жиров. Во время соревнований и больших гонок Зак Биттер использует углеводы в качестве стимулятора нервной системы и мышечных сокращений, чтобы сделать мощный, победный рывок! Человек ультрамарафон, одним словом! Полная версия подкаста Полезные статьи в телеграм