С. Гриб - вправа “BEAR“. Час - 23:17. Власна вага - 72,2 кг.

Перший раз робив вправу з кроссфіту - “BEAR“. Час виконання 23:17. Власна вага 72,2 кг. Вправу робив так (вага штанги 60 кг): - силове взяття штанги на груди (з землі); - присід зі штангою на грудях; - жимовий швунг штанги над головою; - присідання зі штангою на плечах; - жимовий швунг штанги із-за голови. Ця зв’язка вправ робиться 7 разів підряд. Під час її виконання не можна класти штангу на землю для відпочинку. Таких треба зробити 5 зв’язок. Класти штангу на землю можна лише зробивш