Законы здоровья доктора Шишонина. Выпуск 2 – движение против старения 🏃‍♂️💪

😌 Продолжаем делиться выступлением Александра Юрьевича на Всероссийском форуме «серебряных» добровольцев. Новый выпуск посвящён второму закону здоровья доктора Шишонина – 🐾 движению 🐾 ❗️ Гиподинамия – одна из главных проблем современного человека. Физических нагрузок становится всё меньше из-за автоматизации трудовой деятельности и повседневной жизни. ❗️ Из-за недостатка физической активности нарушаются жизненные функции организма. Симптомы гиподинамии: 👉 хроническая слабость; 👉 лишний вес; 👉 одышка; 👉 психоэмоциональные расстройства; 👉 плохой сон; 👉 головные боли; 👉 ухудшение памяти и концентрации внимания. 💪 Доктор рассказал про важность движения и вместе со зрителями сделал несколько упражнений, чтобы разогнать кровоток. В завершении дал рекомендации по внедрению полезных привычек в повседневную жизнь. ❤️ Записат