Как преодолеть внутреннее сопротивление, самосаботаж и прокрастинацию. Дисциплина. Навык делать
Запись 3-дневного онлайн-практикума Пирамида Дилтса:
Научитесь с помощью всего одного инструмента решать до 99% проблем и жить в кайф!
Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ»:
Ссылки на ролики, которые упоминаются в данном видео:
Вступить в закрытый клуб Натальи по развитию личности и бизнес-систем «СИЛА РОСТА»:
Новостные каналы Натальи:
Телеграм
Личная страница во ВКонтакте
Сообщество во ВКонтакте
В других соцсетях @afonina_levelup
Записаться на индивидуальную консультацию к Наталье:
Групповое наставничество с элементами МастерМайнд:
Если вы хотите отблагодарить Наталью за работу и поддержать канал – ссылка на donation:
«Как изменить свою жизнь. Универсальная формула» – ПРОДОЛЖЕНИЕ 🚀
А именно: как начать делать то, что давно хотите, но всё время откладываете...
Я знаю, что эта тема актуальная для вас, ведь на протяжении всего материала этого видео я последовательно отвечаю на ваши вопросы.
0:00 О чем это видео
0:09 Приветствие
0:54 Универсальная формула привнесения изменений в вашу жизнь
1:52 Вы часто спрашиваете о…
2:50 ТЕОРИЯ УСТРОЙСТВА НАШЕГО МОЗГА – АМБИВАЛЕНТНОСТЬ СОЗНАНИЯ
3:26 Две части системы: Рептильный мозг
5:20 Неокортекс
7:07 Ответ на вопрос – если мы искренне желаем цель и она поставлена правильно, значит ли это, что не будет сопротивления и самосаботажа?
8:16 ДИСЦИПЛИНА И ПОЗИЦИЯ ВЗРОСЛОГО
8:59 «Тренировка» дисциплины в процессе взросления
13:17 Важная мысль: излишнее усложнение, фокусировка и раздувание проблемы вместо поиска решения
14:19 А как на самом деле? О двух вариантах работы с самосаботажем
15:45 Пример: первый раз в тренажерном зале
19:12 РАЗМЫКАЕМ КРУГ ПРОКРАСТИНАЦИИ
20:36 Ответ на вопрос: «Что нужно сделать, чтобы начать..?»
23:15 Универсальный рецепт мотивации от Натальи Афониной
24:15 Как научиться не жалеть себя
26:03 Как научиться действовать, побеждая свою лень, внутренний саботаж и сопротивление (пошаговый план)
26:50 SUMMARY К ВИДЕО – КЛЮЧЕВЫЕ СМЫСЛЫ
Что такое лень? Почему один человек неотступно идет к поставленной цели шаг за шагом, а другой – лежит на диване с пакетом чипсов и только мечтает о подтянутой стройной фигуре? Или работает на нелюбимой работе в найме, ожидая «знака свыше», чтобы начать свое дело или сделать первый шаг навстречу своей мечте?
В этом видео я рассказываю научный аспект того, как устройство нашего мозга формирует наше поведение, если мы не берем «систему управления» в свои руки ОСОЗНАННО.
Физиология зачастую диктует нам простые и понятные сценарии поведения – животные инстинкты сильны в нас, если нет значительного противовеса со стороны сознания. И наша задача, как разумных людей, его создать! Взрастить путем наработки навыка, возведения дисциплины в привычку и превращения обязательных для достижения поставленной цели шагов – в «рутину».
И конечно, в конце видео я поделюсь своим личным рецептом мотивации и структурирую всю полезную для вас информацию. Приятного просмотра!
1 view
334
83
4 weeks ago 01:18:11 1
Лабковский Как преодолеть зависимость от отношений, от еды и алкоголизма. Как избавиться от этого?
4 weeks ago 00:40:25 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 1
4 weeks ago 00:44:49 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 2
4 weeks ago 00:01:51 1
Вышла СМУТА - Официальный релизный трейлер | Official Release Trailer
4 weeks ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
4 weeks ago 00:09:42 1
Как в СССР появились кирзовые сапоги
4 weeks ago 00:03:35 1
ВОТ ПОЧЕМУ В МОЕЙ ТЕПЛИЦЕ НЕТ ПАУТИННОГО КЛЕЩА. Распознать и побороть паутинного клеща на огурце.
4 weeks ago 02:29:13 1
Мудрость Монаха Шаолинь - Новый Уровень | Ши Хен И | Полное Интервью
4 weeks ago 00:11:36 1
Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐
4 weeks ago 00:00:57 1
Почему одни - богаты и успешны, а другие - бедны и несчастны?
4 weeks ago 00:52:32 1
Император, который знал свою судьбу (2009) Документальный фильм | ЛЕНДОК
4 weeks ago 00:08:08 1
Как настроиться перед экзаменом в ГИБДД? Как побороть страх?
4 weeks ago 00:31:16 1
Как СТАТЬ ЛУЧШЕ? Чем страшна ОБИДА? Ответы на вопросы читателей
4 weeks ago 00:07:30 1
Как Китайцы Строят Дороги Со Скоростью до 750 м/ч
4 weeks ago 00:11:23 1
В чем проблема Сатурна
4 weeks ago 00:09:18 1
ПОЧЕМУ НЕТ ДЕНЕГ? КАК ЗАРАБОТАТЬ? ПСИХОЛОГИЯ БЕДНОСТИ
4 weeks ago 00:04:09 1
Как ПОБОРОТЬ СТРАХИ и начать жить полной жизнью. 5 способов ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА
4 weeks ago 01:01:10 1
Правда о наших склонностях. Евгений Бахмутский (Филиппийцам 2:12-13)
4 weeks ago 00:41:25 1
Ирина Хакамада – о кризисе мужчин, страхе перемен и том, как его преодолеть | Как Есть #6
4 weeks ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
4 weeks ago 00:15:48 1
Как преодолеть постоянную тревогу?
4 weeks ago 00:06:35 8
Вера в успех.
4 weeks ago 00:00:33 1
⚜Преодоление ТРУДНОСТЕЙ ключ к ПЕРЕМЕНАМ #саморазвитие #шортс #мотивация #вдохновляющиевидео