ВОССТАНОВЛЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ в НОГАХ | ЧАСТЬ III

ЧАСТЬ I ▷ ЧАСТЬ II ▷ 00:00 Подготовительное упражнение 01:20 Проглаживание груди и живота 06:08 Растирание внутренних поверхностей бедер 07:24 Ходьба на корточках 08:07 Направить ци и кровь в даньтянь #丹田 08:56 Ходьба на коленях 11:10 Встать на одну ногу, вытянув другую 12:27 Массаж точки Юн-Цюань на стопе (в углублении в середине подошвы) 13:50 Встать на две ноги, соединить обе руки, расслабиться ✔ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ @taiturm #drtaiturm #taiturm #taiturmvideos