ОБЪЕКТИВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ЗДОРОВЬЯ
КВАС ПО РЕЦЕПТУ ДОКТОРА АНДРЕЯ ИВАНОВИЧА ЩИНОВА
В современное время нередко советуется употреблять больше воды... Высчитали некоторые нормы. То есть, отталкиваться рекомендуется не от чувства жажды, а от принятых норм. Нередко эта норма выше естественных потребностей, то есть человек должен пить и без чувства жажды. Приучать свой организм много пить советуют по разным причинам. Но в любом случае, объясняют это тем, что это идет на пользу здоровья.
Можно встретить такой расчет рекомендуемой нормы жидкости в сутки, например,
Для людей, чья масса тела превышает 20 кг, норма рассчитывается по формуле: 1,5 л (на первые 20 кг веса) 20 мл на каждый дополнительный килограмм.
“НОРМА“ человека, который весит 70 кг. Необходимое потребление для него = 1500 мл (70-20) х 20 мл = 1500 мл 1000 мл = 2500 мл.
“НОРМА“ человека, который весит 50 кг = 1500 (50-20) х 20 мл= 1500 600 = 2100 мл воды . То есть 2 литра воды в день для миниатюрного человека или подростка.
Нередко нам говорят, что эта норма касается только чистой питьевой воды. А все напитки, бульоны, соки, жидкости не берутся в расчет. И тогда это получаются очень большие объемы всего выпитого за день.
Обоснованны ли такие рекомендации ?
Похоже, что и это индивидуально.
ПОТРЕБНОСТЬ В ВОДЕ зависит от разных обстоятельств:
температурного режима
физических нагрузок
питания
состояния здоровья
НО СТОИТ ЛИ ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ ПИТЬ БОЛЬШЕ, ЕСЛИ СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ ?
Доктор и кандидат медицинских наук Андрей Иванович Щинов говорит о том, что больше внимания нужно уделять объективным показателям здоровья.
Доктор АНДРЕЙ ИВАНОВИЧ ЩИНОВ рассказывает о способах определения уровня своего здоровья.
Как надо дышать, чтобы ухудшить своё здоровье?
Ответ чрезвычайно прост: нужно всего лишь усиленно вентилировать «забортным» воздухом свои лёгкие, то есть глубоко и часто дышать.
Так фактически удалось открыть основной закон смерти: чем глубже дыхание, тем сильнее болезнь и ближе смерть. И наоборот, чем меньше глубина дыхания, тем здоровее, выносливее и долговечнее организм. Эта обширная цитата из давнего интервью Константина Павловича достаточно красноречива. Комментарии, как говорится,
излишни. А событие, которое многие считают началом новой эры медицины и здравоохранения на нашей планете, незаметно и тихо произошло осенью 1953 года в Москве. Никому не известный молодой терапевт на ночном дежурстве в терапевтической клинике 1-го Мединститута (так тогда называлась Медакадемия имени И.
М. Сеченова) у Петровских ворот сделал открытие, которое изменило взгляды на суть не отдельно взятой болезни или ряда нозоформ, оно изменило всю систему координат медицинской науки. Константин Павлович Бутейко, речь идёт о нем, быть может, в ту ночь ещё не вполне понимал глобальное значение своего
открытия, состоящего в том, что гипервентиляция легких является главным, основным патогенетическим механизмом бронхиальной
астмы, гипертонической болезни, аутоиммунных болезней и основной массы хронической терапевтической патологии вообще.
Впереди были ещё многие годы работы и борьбы, но это ночное дежурство навеки войдёт в историю медицины.
Применение современных газоанализаторов, другой техники для точных физиологических измерений, а также обработка результатов с помощью ЭВМ позволили обобщить массу клинических данных, и к концу 60-х годов отечественная медицина в лице К. П. Бутейко сформулировала основной постулат новой теории дыхания: уровень углекислого газа во внутренней среде организма определяет
появление или исчезновение многих клиниче ских синдромов (судорожного, бронхоспазма, спазма коронарных артерий, аллергии, аутоиммунных реакций) и целых нозоформ. Перед нашими глазами изумительная картина: здоровье довольно точно может быть измерено по одному – единственному интегральному показателю. Здоровье измеряемо!
Истинность этого утверждения, еще сегодня для многих медиков кажущегося анекдотичным, проверяется очень просто: нормализация уровня СО2 в крови приводит в 100 % случаев к исчезновению симптомов болезни. Нормой СО2 является уровень не менее 46 мм водного столба или 6,5 % в альвеолярном воздухе
и артериальной крови человека (в Большой медицинской энциклопедии по-прежнему фигурирует расплывчатая «норма» 35–45 мм.).
Далее, книзу от этого рубежа, простирается зона человеческих страданий и болезней. Разграничены даже уровни, характерные для определенных симптомов, установлена зависимость наличия или отсутствия определенных болезней и их симптомов от количества СО2 в организме.
1 view
292
63
1 week ago 01:32:06 1
САВЕЛЬЕВ о пузыре искусственного интеллекта, работе мозга, роботизации людей и аферах Илона Маска
1 week ago 01:57:23 1
Как спастись во время теракта? Анализ ситуации в Крокусе | Эд Халилов
1 week ago 00:42:24 1
ВОЙНА. ДЕНЬ 777. У АРМИИ РОССИИ КОНЧАЕТСЯ ТЕХНИКА/ ТАНК-ЧЕРЕПАХА УНИЧТОЖЕН? БИТВА ЗА ЧАСОВ ЯР
1 week ago 01:06:46 1
⚡️Орск: город тонет. Полицейских расстреляли в Подмосковье | Галлямов, Жирнов, Асланян | ВОЗДУХ
1 week ago 00:05:19 1
🙏 Катрен №100 «Есть дальние Планы и их люди должны знать!» Отец Абсолют через Маслова Л. И.
1 week ago 00:09:45 1
Что не так с рыцарями и доспехами? 8 фактов от которых у историков пригорит
1 week ago 01:28:25 1
Приближаемся к концу света? Как спастись в наше время?
1 week ago 00:05:15 1
Катрен №99 «Нужно всем Миром восстановить Союз или Россию!» Отец Абсолют через Маслова Л. И.
1 week ago 00:10:20 1
РАЬРТАЕТ 1000% Гениальный ФИЛОСОФ Эрих Фромм - как реагировать на выпады и управлять жизнью
1 week ago 00:06:30 1
Для души и тела. Эксклюзив от доктора Мясникова: как сохранить критическое мышление?
1 week ago 00:23:12 1
Буденновск, «Норд-Ост» и бомба на Лубянке. Переговорщик «Альфы»
1 week ago 01:03:51 1
Полигамные женщины, мифы про оргазм, диеты и порнография. Сексолог Наталья Фомичёва
1 week ago 03:45:07 1
Как самые древние программы влияют на нас сегодня? Эфир с нейрофизиологом Марией Свет
1 week ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
1 week ago 01:22:39 1
Матрица Гаряева Очищение Печени от Токсинов ☀️ Полное Восстановление и Исцеление Печени Звуком
1 week ago 01:56:25 1
Владимир Сурдин: “Загадки черных дыр“
1 week ago 00:15:42 1
🔥 Перевод датчика задымленности на правильное питание. Обзор печатных плат от NextPCB.
1 week ago 00:59:52 1
Алексей Савватеев — о войне со смартфонами, бардаке в образовании и дебилизации детей
1 week ago 03:00:27 1
Pick’n’Talk: НАГРАДЫ СЕЗОНА! Как выбрать МВП? У Поповича будет новая династия?!
1 week ago 01:04:43 1
Реальная инфляция, повышение налогов и черный лебедь для рубля. Экономист Олег Вьюгин
1 week ago 00:56:00 1
“Кто делал это окно в Украину?“ // КУРГИНЯН про теракт в “Крокусе“, Путина и праздник непослушания
1 week ago 00:45:20 1
Управление деловой репутацией через СМИ. Андрей Арендаренко («Кубань Сегодня») | Подкаст
1 week ago 00:10:27 1
ТОП 5 ТЕХНОЛОГИЙ ПРЕДКОВ КОТОРЫЕ ПОРАЖАЮТ ВООБРАЖЕНИЕ. НАША ЦИВИЛИЗАЦИЯ НЕ СМОЖЕТ ЭТО ПОВТОРИТЬ
1 week ago 01:32:39 1
Самая Мощная Матрица Гаряева для Восстановления Зрения ☀️ Квантовое исцеление Звуком