Два года в терапии: почему так долго?!

«Со мной что, все так плохо? Мне психолог сказала, что нужно года 2 ходить на терапию?!» Другой вариант: «Почему я должен так долго работать в терапии?! Я хочу быстрее реализовать свой запрос!» Так звучат две самые популярные защитные реакции внутри нас. В них много эмоций. Первая защита - избегание, в ней больше про страх. Вторая - борьба, и это про злость. Еще к этому может добавляться стыд: со мной что-то не так. Не дай бог, об этом узнают. Ни то, ни другое ни приближает нас к решению того запроса, с которым мы пришли. Наши защиты естественны. Но с ними можно и нужно работать. В первую очередь - через осознание и понимание. Знание - сила 💪 Записала видео, в котором рассказываю, откуда взялись эти сроки - 2 года. Какие еще бывают варианты? Как стоит к этому относиться, чтобы договориться со своими защитами - привожу метафору. #телеснаятерапиямосква #психоанализ #телесноори