Прыжки вперед/назад, ноги внутрь/наружу, по X-образной схеме; 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сделайте Х-образную выкройку. Прыгните вперед, сведя ноги вместе, затем прыгните вперед, выведя ступни наружу. Сделайте обратное движение, прыгнув назад, сведя ноги вместе, а они прыгнут назад, выставив ваши ноги. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Здоровье_костей #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Скорость_и_ловкость #Стоя